BESCHREIBUNG

Raus aus dem Alltag – Hinein in die achtsame Auszeit!

Schon seit mehreren Jahren ist der Erlebnistag ein fester Bestandteil in unserem Programm. Man könnte ihn auch „Tag der großen Entschleunigung nennen“.

Der Erlebnistag Meditation gibt dir die Gelegenheit, aus dem alltäglichen Trott für mehrere Stunden auszusteigen, um durch Achtsamkeit intensive Erholung und Wohlbefinden zu erfahren.

In diesem 6 Stunden Gruppenkurs wirst du lernen, wie du mithilfe von Meditation den alltäglichen Stress bewältigen kannst und dich stattdessen nachhaltig entspannst.

Während der 6 Stunden werden wir gemeinsam unterschiedliche meditative Übungen nacheinander durchführen, dazu gehören neben der Achtsamkeits-Meditation auch die Klangschalen-Meditation, Liege- Meditation und eine Gehmeditation im naheliegenden Wald (wetterabhängig). 

Dieser Tag ist hervorragend auch für Einsteiger geeignet und bietet einen fundierten Einblick in verschiedene meditative Techniken. Du wirst bereits erste intensive Erfahrungen mit den heilenden Kräften der Achtsamkeit sammeln und das führt dazu, dass du nachhaltig stressresistenter, klarer und ausgeglichener bist. 

Aber auch für langjährige Meditierende, die aktiv nach neuen achtsamen Anregungen suchen, ist der Erlebnistag Meditation eine mehr als interessante Veranstaltung. Nach diesem Tag bist du in Lage zu entscheiden, welche Art von Meditation für dich die richtige ist.

Du machst dir Gedanken, ob du 6 Stunden Meditation durchhalten kannst? Keine Sorge! Durch eine ausgewogene Mischung aus Meditation und achtsamen Pausen kannst du auch als totaler Anfänger problemlos den halben Tag durchhalten. 

Wir bieten dir verschiedene Möglichkeiten den Kurs zu absolvieren. Ob im Sitzen oder Liegen, du wirst bei uns eine bequeme Position zur Meditation finden, wie schon ganz viele vor dir!